geralt У меня бывает порой. Зависит от того, что происходит в моей личной жизни. Справляюсь - слушаю очень грустную музыку и стараюсь рассуждать логически, что в этой ситуации плохо для меня, а что. возможно, и к лучшему.

Выход из безвыходного положения там же, где и вход
Ну о какой депрессии вы говорите!!! Посмотрите вокруг - весна же наступает!!! Птички поют, ручейки бегут, природа просыпается! Давайте на время забудем про депрессию, это скорее всего авитаминоз, а его вылечить гораздо проще, чем депресняк - 1 мг vit С в день per os и всё супер: и настроение появляется, и вставать по утрам проще. А депрессия - слишком серьёзная болячка, не думаю, что многие из вас ей страдают.

Androstenol, я имел ввиду аскорбинку в порошках. Там дозировка по 2,5, но хватит и половины пакетика. Главное противопоказание - язва желудка и 12ПК. Употребляют, разводя порошок в сладком соке или остывшем сладком чае. Да, и сразу залпом это пить нельзя.

Дааа, депрессия - вещь тяжелая и серьезная! Думается, что меня она частенько посещает! Иногда она подкатывает неожиданно - просто на душе стало плохо, противно - ничего не хочется и не можется! Или бывает, что все оповещает о приближении - проблемы накатываются волной - и их становится все больше и больше, а держаться все сложней и сложней! Но, я стараюсь не забывать, что мои проблемы - это мелочь, крупинка - по сравнению с чужими, что я счастливый человек, у меня есть 2 руки, 2 ноги, у меня есть любимые родители и чудесная сестричка! В конце онцов я точно знаю, что за черной полосой будет белая!!!! Просто депрессия - это то время, которое я могу провести наедине с собой, подумать, поразмышлять! Кстати, музыка очень помогает - дааа, музыка как ни странно депрессивная (наверное я ее так называю, потому что слушаю ее как раз в момент депрессии)), она помогает сконцентрироваться, сосредоточиться!!! Одним словом - депрессия - это часть нас, которая помогает переосмыслить жизнь и взглянуть на нее иначе!

Geralt, а твои депрессии с чем чаще всего связаны?
Девочнки - классные картинки!

Депрессия – одно из наиболее распространённых психопатологических состояний. Её частота среди населения достигает не менее 15%, риск развития в течение жизни – 30%, причём выраженной депрессии – до 6%. Среди пациентов, обращающихся к врачам соматического профиля, частота депрессий составляет до 50%. Считается, однако, что значительная часть больных депрессией не попадают в поле зрения врача. Тяжесть функциональных нарушений, вызываемых депрессией, эквивалентна или даже превышает соответствующие показатели при таких хронических соматических заболеваниях, как ревматоидный артрит, артериальная гипертония и сахарный диабет.
В качестве биологических составляющих патогенеза депрессии постулируются: понижение активности биогенных аминов (сератонина, норадреналина, допамина), гиперактивность системы гипоталамуса – гипофиз – надпочечники с повышением секреции кортизола, генетические факторы.
Симптоматика. Депрессия характеризуется стойким падением настроения с ощущением тоски, апатии, снижением интереса к чему бы то ни было и побуждений к деятельности, появлением пессимизма, тенденции к пониженной самооценки, нерешительностью, трудностями умственной деятельности с ослаблением концентрации внимания, рассеянностью, а также наличием вегетативных расстройств: нарушений сна (бессонница или сонливость), снижения, реже повышения аппетита, снижения или повышения массы тела, снижения либидо. Не редко отмечаются суточные колебания глубины депрессии с её ослаблением в вечерние часы. Характерны психомоторная замедленность или – при наличии тревоги – психомоторное возбуждение.
Различают так называемые «большие» депрессии с достаточно выраженными и развёрнутыми симптомами и «малые» депрессии (субдепрессии) со стёртыми проявлениями. «Большие» депрессии возникают в 2 раза чаще у женщин, чем у мужчин. Помимо генетического фактора у 25 – 55% случаев имеют место провоцирующие факторы (особенно часто в старости). В зависимости от преобладающего эффекта выделяют тоскливые, апатические, адинамические, тревожные, дисфорические (с выраженной раздрожительностью) «большие» депрессии. Наблюдаются также бредовые депрессии (чаще с бредом самообвинения или ипохондрическим бредом), а также депрессии с выраженными навязчивыми расстройствами (абсессиями). У ряда больных, особенно старческого возраста, возможны появления мнестической слабости (так называемая «депрессивная псевдодеменция»). Около 40 – 50% больных переносят однократную депрессию («депрессивный эпизод»), у 50 – 60% депрессия повторяется («рекуррентное депрессивное расстройство»). Примерно у 10% депрессия затягивается на 2 года и более. У примерно 20% больных после перенесённой «большой» депрессии сохраняется пониженный фон настроения.
Среди «малых» депрессий особое практическое значение имеет дистемия – хроническое, длящееся более 2 лет пониженное настроение с раздрожительностью, стойкими нарушениями сна, чаще возникающее в условиях длительного воздействия стрессовых факторов (семейных, производственных, медицинских). Встречаются также так называемые «маскированные»,  или «ларвированные» (скрытые), депрессии, при которых на первый план выступают соматические жалобы (боли, вегетативные расстройства, выраженная астения). Однако диагноз такой депрессии должен обосновываться выявлением у больного комплекса её признаков, а не просто пониженным фоном настроения (гипотимии), который может быть естественным у больных с тягостными телесными ощущениями.
Депрессия и соматическая патология. Депрессия при соматических заболеваниях может иметь самые различные механизмы развития – как собственно соматогенные, так и психогенные. И в том и в другом случае они могут представляться достаточно сложными. К соматогенным относятся токсические, гормональные факторы, гипоксия мозга, поражение его определённых отделов (височных, таламуса). Велико значение стойкого болевого синдрома, чувства телесного дискомфорта, складывающегося из различных состояний: боле, слабости, адинамии, ощущений, связанных с вегетативным дисбалансом, вынужденной иммобилизацией и т.д. К психогенным относится комплекс факторов, включающих реакцию больного на заболевание, его возможный неблагоприятный исход, различные ограничения функциональных возможностей, изменения физического облика, крушение жизненных планов и надежд. Кроме того, источником депрессии могут быть и ятрогенные факторы, причём как физические (приём лекарств с депрессогенным действие, например, гормональных препаратов, некоторых антигипертензивных средств), так и психологические (недостаточно корректное обращение персонала с больным, непривычная обстановка в стационаре и т.д.). Наконец, возможно сочетание соматического заболевания с «первичной» (эндогенной) депрессией. Сочетаясь с соматической патологией, депрессия, как правило, усиливает её негативнце последствия, утяжеляя течение заболевания, углубляя дезадаптацию больного, увеличивая риск летального исхода. Депрессия не редко значительно снижает у больного мотивацию к лечению соматического заболевания. Показатели болезненности и смертности от различных соматических заболеваний у лиц с депрессией в несколько раз превосходят соответствующие общепопуляционные данные. Диапазон депрессивных проявлений у соматического больного очень велик и колеблется от неглубоких и приходящих нормальных психологических реакций до выраженных расстройств. Врач должен обращать специальное внимание на депрессию (не зависимо от степени её тяжести) у соматического больного. Нельзя изначально считать её второстепенным признаком, даже если он представляется «понятной» реакцией больного на соматическое заболевание. Суицидальный риск у соматических больных с депрессией связан не только с её глубиной, сколько  с характером и степенью дисстресса, обусловленного соматическим заболеванием (он выше у онкологических больных, у лиц, ставших колеками или обезображенными внешне).
При диагностике депрессии в общей медицинской практике необходимо иметь ввиду, что целы ряд её симптомов, таких как астения, боли, нарушение сна, аппетита и массы тела, не тяжёлые нарушения сердечного ритма, могут быть формальносходными с проявлениями многих соматических заболеваний. Поэтому врач должен, с одной стороны, тщательно исключить ту или иную соматическую патологию, но вместе с тем всегда помнить о возможности депрессии.

Мания – расстройство настроения, характеризующееся чрезмерным, неадекватным ситуации и стойким его подъёмом, взбудораженностью, повышенной активностью с суетливостью, речевым возбуждением, говорливостью и отвлекаемостью, повышенной самооценкой, укорочением сна, сексуальными эксцессами. Не редко отмечается повышенная раздражительность (так называемая «гневливая мания»). Если все эти явления не резко выражены, говорят о гипомании.

Вы уверены, что  у вас именно депрессия?